前回、ハンドルポジションの違いで心拍数にどれだけ差が出るか？と言う疑問を、実際に走って確かめようとしました。 空気抵抗の少ないエアロバーの有効性を数字で確かめたかったのですが、出てきた数字は予想を裏切るものでした。 予想を裏切ると言うか、そ…

ここ最近４回にわたって心拍計の活用というテーマで書いてきました。そもそもはエアロバーの効果を数値で示そうとしてみたのですが、速度が遅かったのか、逆風も順風も一緒にしてしまったのがいけなかったのか、心拍数に有意な差は見られませんでした。 youh…

心拍計の活用シリーズ第４弾！！今回のテーマは「最適なケイデンスを探る」です。 腕時計型心拍計 心拍計の活用 心拍計の活用２ 心拍計の活用３ ロードバイクに乗りたての頃、先輩に「初心者はケイデンス80で回すと良い」と教わりました。このケイデンス80っ…

前回、前々回と心拍計の活用について実験しました。 youhei2018.hatenablog.com youhei2018.hatenablog.com しかしまさかのエアロバーポジションがそれだけで疲れるという衝撃の結果になってしまったので、少々改善を試みたいと思います。 何を改善するかと…