サイクリングは運動です。一生懸命ロードバイクを漕いでいるとかなり疲れます。いわば筋トレと同じです。筋トレといえば栄養補給としてプロテインドリンクが有名です。なぜ運動後にプロテインを摂るのか。運動をすると筋肉に細かい傷がつきます。これが筋肉…
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